Kardio und Muskelaufbau 

Krafttraining ist eine Fitnessaktivität die darauf abzielt, die Muskeln zu straffen und zu entwickeln, und zwar durch den Einsatz von Fitnessgeräten: Maschinen und Gewichte für das Fitnessstudio. Sie führen zu: besserer körperlicher und geistiger Gesundheit und einem besseren Selbstbild.

Herz-Kreislauf-Training, auch Kardio- oder Aerobic-Training genannt, umfasst alle Aktivitäten bei denen die wichtigsten Muskeln des Körpers über einen bestimmten Zeitraum hinweg in Bewegung gesetzt werden, um sich fit zu halten, Fett zu verbrennen und Kalorien zu verlieren.

In der Orthopädie Queraltó bieten wir von Fitness-Fahrrädern (Heimtrainer oder Crosstrainer) über Hanteln für das Fitnessstudio bis hin zu Bauchrädern, Widerstandsbändern, Klimmzugstangen etc. zahlreiche Artikel an.

Fitness-Fahrräder

Der Heimtrainer ermöglicht eine schrittweise Gewichtsabnahme, ohne dass man das Haus verlassen muss. Ein weiterer Vorteil ist die bessere Funktionalität und Anpassung an alltägliche Aufgaben, wodurch Stürze und Unfälle vermieden werden.

Auf der anderen Seite ermöglicht der Crosstrainer die Verbrennung von Kalorien xund trägt zu einer korrekten Haltung beim Training bei, wodurch mögliche Verletzungen vermieden werden.

Bauchmuskelrad

Bauchmuskelübungen ermöglichen die Verbrennung von lokalem Fett, um einen flacheren Bauch zu erhalten, und sind gleichzeitig ein einfaches und gesundes Herz-Kreislauf-Training. Mit dem Bauchroller können Sie alle Muskeln des Bauchgürtels mit einfachen linearen Übungen trainieren, da er sich an jeden Boden anpasst und leicht zu transportieren ist.

Widerstandsbänder

Das elastische Fitnessband ist ein multifunktionales Element im Fitnesstraining. Sie können Teil der Trainingsroutine sein und sogar als Teil des Rehabilitationsprozesses bei der Genesung nach Verletzungen helfen. Mit elastischen Schläuchen hingegen können Sie Kraftübungen durchführen, ohne dass Sie zusätzliche Geräte benötigen, und das mit einem einfachen Griff an der Tür.

Klimmzugstange

Klimmzüge an einer Klimmzugstange steigern Kraft und Ausdauer und reduzieren das Körpergewicht. An der Wand verankert, bietet sie Stabilität für intensive, sich wiederholende Übungen.