Cardio et musculation 

La musculation est une activité de fitness visant à la tonification et au développement musculaire, grâce à l'utilisation d'appareils de fitness : machines et poids pour la salle de sport. Elle permet d'obtenir une meilleure santé physique et mentale et une meilleure image personnelle.

L'exercice cardiovasculaire, également connu sous le nom d'exercice cardio ou aérobique, comprend toutes les activités dans lesquelles les principaux muscles du corps sont mis en mouvement pendant un certain temps dans le but de rester en forme, de brûler des graisses et de perdre des calories.

En orthopédie Queraltó, nous disposons de vélos de fitness (vélo d'appartement ou vélo elliptique), haltères de gymnastique, de roues abdominales, de bandes de résistance, de barres de traction, etc.

Vélos de fitness

Le vélo d'appartement permet de perdre progressivement du poids sans avoir à se déplacer hors de chez soi. En outre, un autre de ses avantages est qu'il offre une meilleure fonctionnalité et une meilleure adaptation aux tâches quotidiennes, évitant ainsi les chutes et les accidents.

D'autre part, le vélo elliptique vous permet de brûler des calories sans avoir besoin d'un impact direct avec le sol, tout en favorisant une posture correcte lors de l'exercice, évitant ainsi d'éventuelles blessures.

Roue abdominale 

Les exercices abdominaux permettent de brûler les graisses localisées pour obtenir un ventre plus plat, tout en étant un exercice cardiovasculaire simple et sain. Avec la roue abdominale, vous pouvez travailler tous les muscles de la ceinture abdominale avec des exercices linéaires simples, car il s'adapte à tous les sols et est facilement transportable.

Bandes de résistance

La bande élastique de fitness est un élément multifonctionnel de l'entraînement physique. Elles peuvent faire partie de la routine d'exercice et même aider à se remettre d'une blessure dans le cadre du processus de réhabilitation. Les bandes élastiques, quant à elles, vous permettent d'effectuer des exercices de musculation sans avoir besoin d'équipement supplémentaire, avec une prise facile sur la porte.

Barre de traction

Les tractions sur une barre de traction augmentent la force et l'endurance et réduisent le poids du corps. Ancré au mur, il assure la stabilité des exercices répétitifs intensifs.