¿Es posible resfriarse en pleno verano?

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, es común que busquemos refugio en el aire acondicionado o los ventiladores para mantenernos frescos y cómodos en casa o en el trabajo. Sin embargo, a menudo surge una preocupación: ¿puede el uso excesivo de estos dispositivos provocar resfriados incluso en los meses más cálidos?

Es importante comprender que los resfriados son causados principalmente por virus y no por el frío en sí mismo. Aunque el uso prolongado del aire acondicionado o el ventilador puede crear una sensación de enfriamiento, en realidad no son responsables directos de los resfriados. Los virus responsables de los resfriados tienden a propagarse más fácilmente en ambientes cerrados y con poca ventilación, lo que podría ocurrir en espacios refrigerados si no se renueva el aire adecuadamente.

No obstante, un uso excesivo o incorrecto del aire acondicionado y los ventiladores puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. El aire acondicionado, en particular, puede resecar el ambiente y nuestros conductos nasales, lo que debilita nuestras defensas naturales contra los virus. Además, pasar bruscamente del calor del exterior al aire frío del acondicionador puede afectar nuestro sistema inmunológico y facilitar la aparición de síntomas similares a los de un resfriado.

Por otro lado, los ventiladores no enfrían el aire, sino que crean una corriente de aire que puede hacer que nos sintamos más frescos, pero si el aire es seco y caliente, podría secar nuestras mucosas y favorecer la irritación de garganta y nariz.

Afortunadamente, hay medidas que podemos tomar para evitar estos problemas y disfrutar del aire acondicionado y los ventiladores sin riesgos. Primero, es esencial mantener una temperatura adecuada, alrededor de los 22-25 grados centígrados, para evitar cambios bruscos entre el interior y el exterior. También es recomendable utilizar sistemas que renueven el aire, como aire acondicionado con filtro o ventiladores que puedan extraer aire del exterior.

Además, debemos asegurarnos de que el ambiente no esté excesivamente seco. Utilizar humidificadores o colocar recipientes con agua cerca de los ventiladores puede ayudar a mantener la humedad del aire. Y otro aspecto importante es mantener la limpieza de los sistemas de refrigeración, ya que si acumulan polvo o bacterias, pueden convertirse en focos de propagación de enfermedades.

En resumen, es posible resfriarse en verano debido al uso excesivo del aire acondicionado o los ventiladores si no tomamos las precauciones adecuadas. Recuerda que los resfriados son causados por virus, así que siempre es fundamental mantener una buena higiene, lavado de manos y evitar el contacto cercano con personas enfermas para reducir las posibilidades de contagiarnos.